Ajoutez 8 clés suivantes à votre routine quotidienne et vous êtes sur votre chemin de vie sans stress.
Déstresser 101
Diète - comprennent beaucoup de H20, de fruits et de légumes dans votre alimentation.
Dynamiser - à danser, à exercer ou à faire une autre activité physique
Dormir - obtenez des 7-8 heures de repos chaque nuit.
Voyage - get away, « escape » pour un changement de décor
Relax - prenez un « Santé mentale » journée-peut que vous dire SPA !
Exprimez-vous - talk it out ou essayez d'écrire dans un journal
Spirituel - get in touch avec votre côté spirituel
Quelqu'un d'autre - bénévolat ou aider quelqu'un
(c) 2004 crw
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