Prendre du ' Off votre poitrine

Saviez-vous que négative stress-« détresse » mène à la maladie et finalement soustrait des années de notre vie. Statistiques montrent qu'une étonnante 75-90 % de toutes les visites du médecin sont stress lié. Les Centers for Disease Control, à Atlanta, aperçoit un lien important entre le stress et six des principales causes de décès. cardiopathie, cancer, maladies pulmonaires, accidents, une cirrhose du foie et de suicide.

« Lutte ou de fuite » est une réponse automatique dans laquelle notre esprit dit notre corps pour monter la garde. En réponse au stress, notre cœur accélère, notre pression sanguine, notre respiration s'accélère et augmente la transpiration. Ces réactions physiques sont immédiates, mais il y a beaucoup d'autres effets de stress qui ont une incidence significativement non seulement notre santé physique à long terme, mais notre santé mentale et émotionnelle. Attardons-nous sur cinq de nos systèmes de l'organisme et l'effet direct qui a du stress.

Je suis un survivant

Notre système immunitaire est la ligne de défense contre la maladie comme ceux mentionnés précédemment. Il s'agit de notre système de combat. Lorsque nous nous permettre de devenir a souligné, nous quittons nous-mêmes ouvert à l'attaque. Nous avons même devenir plus sensibles aux maladies qui sont facilement évitables comme le rhume et la grippe.

Avoir un cœur.

Notre système circulatoire abrite notre cœur, notre organe plus vital. Il permet le reste de nos systèmes de prospérer. Notre système circulatoire ne peut pas faire son ' lorsque nous soumettons nous-mêmes au stress au travail. Une augmentation de la pression artérielle indique que notre cœur, qui est un muscle, a de travailler deux fois plus que difficile de faire le même travail. Augmentation de la pression sanguine entraîne un risque accru de maladies cardiaques. L'hypertension, mieux connu sous le nom de hypertension artérielle est un lien principal de l'incidence de la crise cardiaque.

Pouvoir du cerveau

Notre cerveau est le « Centre de contrôle » du corps. Lorsque le corps n'est pas bien reposé, notre système nerveux entier est levée chamboulée. Par exemple, lorsque la fatigue définit nous sommes incapables de fonctionner à un niveau optimal. Non seulement la fréquence des maux de tête augmentera mais aussi bien les accidents. La Occupational Safety and Health Administration reconnaissent officiellement les contraintes comme la principale cause de blessures de chantier. En outre, le département des transports des rapports que 71 000 décès par an peuvent être attribuées à la fatigue.

Skin Deep

La peau est le plus grand orgue de notre corps ! C'est notre externe couvrant-la toute première chose d'autres voient. Tout ce qui se passe à l'intérieur se montrera à l'extérieur. Stress affecte considérablement le processus de vieillissement. Un des endroits premières que nous montrons notre âge est en fait, notre visage. Stress peut également provoquer une personne d'éclater dans des ruches, semblables à la réponse expérimentée au cours d'une réaction allergique.

L'enfoncer

Stress interfère avec le système de digestion fonctionne correctement. Le processus de digestion nous permet d'acquérir le carburant de que notre corps a besoin pour fonctionner efficacement. Stress provoque le système digestif de fermer complètement. Si votre estomac est en noeuds en raison du stress, vous pouvez rencontrer l'un des deux signes qui vous permettent de connaître votre système est « out of order » - diarrhée ou la constipation.