Ce qui se passe à l'intérieur ? (Votre système digestif)
Votre bien-être dépend de ce que vous mangez, quand vous mangez, comment tu manges, apport liquidien et comment bien votre nourriture est absorbée. Nous absorbons tout ce dont nous avons besoin pour soutenir la vie par le biais de nos poumons, le système digestif et la peau. Un système digestif robust est essentiel à notre bien-être, extraire sans relâche le combustible et les éléments nutritifs, que nous avons besoin de la nourriture que nous mangeons. Il est vital que nous sommes conscients de la protection de notre système digestif.
Nous ingérer beaucoup de choses négatives qui bouleversé par le bien-être. Malbouffe, fluides inadéquate ou de mauvaise qualité, pollution, alcohol, tobacco and autre fument et du stress, toutes les conséquences de l'efficacité du système digestif. Quand notre système digestif ne fonctionne pas à, il est préférable, le reste du corps souffre. Presque tous les nutriments, nous avons proviennent de la nourriture et des boissons que nous consommons. Certaines choses qui affectent le système digestif et sur notre santé sont :
· Mauvaise alimentation qui manque en fruits et légumes frais ou a une consommation excessive de graisses saturées de sucre ad
· Manger lorsqu'en colère ou stressées
· Manger irrégulières, raté repas
· Manger juste avant d'aller au lit
· Manger trop vite, ne pas mâcher les aliments
· Manque de fibres (vous devez 20 – 35 gms par jour)
· Manque de « bons » bactéries dans le tube digestif
· Manque de sucs gastriques dans l'estomac.
· Manque d'enzymes digestives
· Boire moins de 2 litres d'eau par jour
Cela s'explique maintenant plus en détail
Malbouffe, les aliments transformés, raffinée des sucres et farine produits sont plus difficiles à digérer et de ne pas offre une bonne nutrition pour le corps. Assurez-vous que les aliments entiers naturels et des produits frais fournissent la majeure partie de votre apport quotidien de la nourriture. Ces aident votre système digestif de travailler comme il se doit.
Lorsque vous êtes sous pression les substances chimiques dans le changement de votre corps. Cela les effets du système digestif. Aliments n'est pas correctement digérée et vous absorbent moins de nutriments. Essayez d'être assouplies lorsque vous asseyez pour manger. Se concentrer sur ce que vous faites et profitez de la nourriture que vous mangent.
L'eau contribue à débarrasser le corps des déchets. Les reins ne peuvent fonctionner efficacement sans eau adéquate. Quand ils ne travaillent pas à capacité, certains de la charge est déversé sur le foie. Lorsque le foie a faire certains travaux du rein, il ne peut pas faire son propre fonction énergisant. Le manque d'eau peut également entraîner la constipation. Lorsque le corps obtient l'eau, qu'elle a besoin pour fonctionner de façon optimale, ses fluides sont parfaitement équilibrées.
Le système digestif ne peut fonctionner sans fibre suffisante. Fibre chitosane complexe est un incroyable fibres alimentaires, mélangé à du fenugrec afin d'aider à la maintenance de régularité. Un autre avantage incroyable de Chitosan est sa capacité à absorber les graisses. Lorsque nous sommes mangeant plus d'aliments gras, c'est un MUST comme supplément alimentaire. Une boisson à base de plantes aloe contribue à apaiser le système digestif et aider le natural self nettoyage action du corps. Visitez www.uloseweight.net pour plus d'informations sur ces produits étonnants.
Le Dr David Heber a écrit un livre, « Quelle couleur est votre Diet » qui explique comment construire un régime alimentaire sain, basé sur les légumes et fruits colorés. Il s'agit d'un très bref précis de son modèle d'alimentation saine.
Aliments colorées n'ont aucun agent de conservation ou ajouté des couleurs. Ils fournissent une foule de vitamines, minéraux, antioxydants, fibre, l'eau et les éléments traces. (Tous les nécessaires pour une bonne nutrition). Ils regarder appétissants et ont une forte teneur en eau. Ils ont une texture ferme, ce qui signifie que nous devons à mâcher leur bien. Cela facilite le système digestif. Ces aliments sont traitées rapidement et facilement par le corps, ce qui signifie moins de travail pour le système digestif. Ils sont naturels, c'est-à-dire non traitées et familiarisent avec des produits chimiques supplémentaires. Chercher des fruits et légumes colorés différents lorsque vous magasinez. Expérimentez avec celles que vous n'avez jamais dégustés. Visitez un marché pour plus de variété et d'aliments frais. Au moins un de chaque groupe manger tous les jours.
Afin de que vous maintenir les niveaux d'énergie de votre système digestif, réduire le stress au minimum, se concentrer sur les manger une grande variété de natural foods colorés, buvez beaucoup d'eau, envisagez d'ajouter des suppléments à votre alimentation. Cela protégera votre système digestif et vous aider à maintenir une bonne santé et d'éviter le cancer du côlon.
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