Lentilles de Contact RGP - seraient qu'ils travaillent pour vous ?

Lentilles de contact RGP modernes ont beaucoup d'avantages par rapport aux lentilles de contact souples. Ils sont en meilleure santés pour vos yeux, ils ne sèchent et elles durent des années. Mais les gens ont peur que les lentilles RGP ne sont pas à l'aise. Permet d'examiner les avantages et les inconvénients des lentilles RGP et comment ils peuvent travailler pour vos yeux.

Chaque fois qu'ils entendent les mots « Rigide gaz perméable », la plupart des gens pense que « lentilles de contact durs », confondant lentilles RGP PMMS - Lentilles dures de la génération précédente. RGP sont fabriqués à partir d'un autre type de plastique, ce qui les rend plus souples que les lentilles dures. Et leur caractéristique la plus importante est la perméabilité d'oxygène élevée.

Avantages des lentilles RGP

Comme son nom l'indique, ces lentilles sont perméable au gaz - ils ne bloquent le débit d'oxygène à votre cornée. L'oxygène est très important pour la santé de vos yeux, parce que son manque peut causer des problèmes oculaires graves, y compris l'inflammation de la cornée.

Contacts RGP ne contiennent pas toute l'eau, afin qu'ils ne se dessèchent. RGP est idéal pour les personnes qui travaillent dans des conditions sèches ou à l'extérieur, dans le vent. RGP peut également bénéficier des utilisateurs de l'ordinateur, puisque les gens clignotant moins souvent, quand on travaille à l'ordinateur, et leurs yeux peuvent devenir secs. Si vous portez des lentilles souples et vos yeux se sentent sèches à la fin de la journée, pensez RGP - ils ne sucent l'humidité de vos yeux et se sentir à l'aise même à la fin de la journée.

RGP sont très bonnes pour corriger le degré élevé d'astigmatisme et de presbytie. Ils sont également les seules lentilles pour certaines maladies de le œil, comme le kératocône.

Lentilles RGP sont plus résistantes aux dépôts de protéines et de lipides. Cela est particulièrement important pour les personnes avec des sécrétions de haute teneur en protéines

Contacts gaz perméable rigides offrent une vision extrêmement nette, même dans le noir.

RGP coûte une fortune ?

Lentilles RGP sont très onéreux. Mais quand considérer que RGP lentilles habituellement dernière pour 2-3 ans, le coût global pas si élevé. Vous passeriez plus lentilles de contact souples remplace toutes les 2 semaines.

Lentilles RGP sont à l'aise ?

Un concept d'une lentille rigide dans votre œil effraie la plupart des gens, parce qu'ils ne croient pas que telle une lentille peut être à l'aise. Mais en fait il est - les personnes qui portent des lentilles de contact RGP rapport qu'une minute après qu'ils ont mis la lentille dans ils se sentent comme il n'y a rien à leurs yeux.

Cependant, les lentilles RGP ont une période d'ajustement. Durant les premiers jours de 5-7 du port de contact RGP vous pourrait se sentir une petite gêne. Finalement, cependant, ajustement vos yeux et vous vous arrêtez, remarquant les lentilles.

De nombreux médecins conviennent que les lentilles RGP sont en meilleure santé pour vos yeux que tout autre type de lentilles de contact.

Lentilles de contact Vs lunettes, ce qui est le mieux pour vous ?

Beaucoup de personnes porte des lentilles de contact pour des raisons de commodité et de la beauté, mais ils ont aussi des avantages pratiques par rapport aux lunettes. Voici quelques uns d'entre eux :

-Vision devient plus naturelle et la taille des objets est correctement représentée. Lunettes de déforment la forme et la taille d'un objet
-Le cadre d'une paire de lunettes limite la vision périphérique
-Les lentilles de Contact se déplacer avec vos yeux
-Lentilles brume pas par temps froid ou humide, ils ne gèlent pas en hiver, ils ne pas devenir humide sous une pluie et neige pas s'en tenir à eux.
-Si les pouvoirs de qu'exigent de vos yeux sont significativement différentes, lentilles de contact peut faire en sorte que les deux yeux fonctionnent en coordination
-Les lentilles sont irremplaçables pour les gens qui font du sport, de danse, ou ont un mode de vie actif.
-Lentilles aident vos enfants éviter les traumatismes physiques et psychologiques liées à lunettes.
-Lentilles de Contact peuvent protéger la cornée au cours de la récupération. Spéciales lentilles médicales souples sont faites pour cela.

Inconvénients des lentilles de contact

Sur le côté bas :
-lentilles de contact besoin fréquent de remplacement, afin qu'ils coûtent plus cher
-porter des lentilles de contact présente un certain risque d'infection oculaire, particulièrement si vous ne les nettoyez correctement
-prendre soin de vos lentilles prend du temps
Quand les lentilles de contact sont nettement supérieurs aux lunettes
Parfois, cependant, verres simple ne serait pas travailler. Par exemple :
-en cas de myopie sévère, lorsque les lunettes épaisses sont très lourdes et rendre vos yeux regarder petits
-dans les cas où il y a une grande différence (plus de 2,5 dioptries) entre l'acuité visuelle de vos yeux. Avec une telle condition, lunettes ne peuvent pas fournir de correction adéquate
-dans le cas où votre cornée a besoin d'une protection spéciale - pour excample, après l'enlèvement d'une cataracte

Il semble que les lentilles de contact prestations offrent l'emportent sur l'effort qui est nécessaire pour prendre soin d'eux. En outre, beaucoup de personnes pensent qu'ils simplement ne cherchent bonnes dans des verres. Des contacts sont une solution parfaite pour ce problème car ils sont pratiquement invisibles.

Lentilles de contact en vacances - 7 conseils simples

Lorsque vous êtes en vacances, les lentilles de contact sont la grande commodité - ils sont invisibles et vous ne devez décoller tout en nageant. Cependant, la lentilles de contact peut également gâcher vos vacances, si vous ne prenez pas des précautions. Voici quelques conseils simples, que vous pouvez faire, pour éviter qu'il se passe pour vous.

1. Rendre sûr que vous avez une paire de rechange de lentilles.

Même si les lentilles que vous portez ne sont pas des lentilles de remplacement fréquent, il est toujours recommandé que vous avez des pièces de rechange. Une lentille peut être perdue ou endommagée, et remplacements peuvent être difficiles à trouver. Si vous portez des lentilles jetables quotidiennes, prendre la quantité de lentilles dont vous avez besoin pour vos vacances en plus plusieurs extra - juste au cas où.

2. N'oubliez pas votre affaire de lentilles de contact et de la solution.
La plupart des solutions de marque peuvent être achetées dans des bouteilles plus petits, qui sont excellents pour voyager. Et vous pouvez obtenir un cas que les vidéos sur une bouteille de solution, ainsi que les pièces ne se séparés dans vos bagages.

3. Ne laissez pas l'eau dans vos yeux lorsque natation

Lentilles de contact sont grands pour la natation et tous les sports de l'eau, mais il est préférable d'éviter leur contact avec l'eau. Cependant, l'eau contient des myriades de bactéries, ce qui peuvent se placer sur votre lentille et provoquer une kératite. Il est donc préférable de porter des lunettes étanches, lors de la baignade. Si l'eau de mer obtient dans vos yeux, de toute façon, vous devez prendre vos lentilles dès que possible et nettoyer les avant de les mettre dans.

4. Vous devez lunettes de soleil

Lentilles de contact plus modernes, comme les lentilles Acuvue ou Focus, bloquer les rayons UV nocifs. Cependant, la lentille ne peut protéger la zone que couvre, ce qui n'est pas toute la surface de le œil. Aussi, les lentilles de contact ne pas réduire l'éblouissement. Il est donc plus sûr de porter des lunettes de soleil haute protection UV sur vos lentilles et un chapeau.

5. Ne négligez pas prendre soin de vos lentilles

Si vous êtes fatigué après une journée de visites, il pourrait être tentant de s'endorment toujours porter vos contacts. Ce n'est pas une bonne idée - sauf si vous portez des lentilles usure prolongée, bien sûr. Peu importe comment fatigué et détendue vous vous sentez, sortez vos lentilles de contact pour la nuit.

Si vous ne voulez pas prendre soin de vos contacts pendant les vacances du tout, demandez à votre médecin si usure étendue des contacts seraient vous convient. ACUVUE 2 peuvent être portés sans retrait pour jusqu'à 7 jours et Focus nuit et jour pendant 30 jours ; ils sont grands pour des vacances.

6. Soyez prudent avec les crèmes de protection solaire et les insectifuges carton

Soyez très prudent éviter d'avoir un écran solaire ou insectes répulsif dans vos yeux. Si elle obtient dans vos yeux, elle peut causer une irritation grave. Si cela arrive, sortez vos lentilles et leur donner un bien propre.

7. Porter des lunettes sur les vols de longue durée

Au cours de longs vols, la plupart des porteurs de lentilles de contact se sentiment misérables. C'est parce que dans un avion, à la fois la pression atmosphérique et l'humidité sont faibles. En conséquence, vos lentilles de contact souples déshydrater et attirer l'humidité de vos yeux. Beaucoup de gens aussi sieste lors d'un vol, et n'est pas recommandé de dormir dans les contacts. Si vous pouvez porter des verres ainsi que des contacts, c'est une bonne idée de le faire dans le plan. Si les lunettes ne sont pas une option, utilisez des gouttes pour les yeux spécial et veillez à ce que vous buvez beaucoup d'eau pendant votre vol.

N'oubliez pas ces règles simples lorsque vous arrivez en vacances, et de vos contacts ne devrait pas causer des problèmes éviter de vous profiter de vos vacances.

Lentilles de Contact de couleur - changer votre couleur des yeux en un clin de œil

A vous voulez jamais que vous avez eu une couleur d'yeux différents ? Ou peut-être vous voulez juste faire quelque chose d'un peu fou et ont des yeux de couleur différente pour chacune des parties ? Contacts de couleur peuvent faire des merveilles pour votre apparence, mais seulement si vous sélectionnez le bon type et la couleur. Apprenez comment obtenir le meilleur parti de vos lentilles de couleur, quelles sont vos options et ce qu'il faut prendre en considération lors de la sélection de contacts de couleur.

Les lentilles de couleur vraiment changer votre couleur d'yeux et look naturels ?

C'est une question qui préoccupe la plupart des gens qui veulent essayer de contacts de couleur pour la première fois. Après tout, vous voulez les gens à penser « quel magnifique yeux elle a » pas « quel beau contact lentilles elle porte ».

Les fabricants de lentilles de couleur sont au courant de la question et essayent de faire paraître des contacts de couleur vives, encore naturel. Il y a beaucoup de technologie sophistiquée dans les contacts de couleur de marque comme Acuvue 2 couleurs ou Freshlook. L'objectif n'est pas seulement une couleur, il a un motif semblable au modèle d'un œil humain. Aussi la couleur n'est pas uniforme tout au long de la lentille, tout comme dans la plupart des yeux de personnes.

Choix de lentille couleur pour yeux lumineux.

Selon l'effet que vous souhaitez créer, personnes avec des yeux lumineux peut porter amélioration ou contacts de couleur opaque.
Si vous voulez tout simplement améliorer votre couleur naturelle, moitié transparent, lentilles d'amélioration serait génial pour vous. Les meilleurs choix sont :

-Acuvue 2 couleurs exhausteurs - pour illuminer vos yeux.
-Freshlook Radiance - lentilles avec un effet éclairant qui rehausse votre couleur et rend vos yeux étincelant.
-Les Freshlook Dimensions - fait de conception unique lentille vos yeux apparaissent non seulement meilleur mais aussi crée l'impression de profondeur et de dimension.

Si vous vous sentez aventureux et veulent un changement radical, aller pour les lentilles opaques :
-Intense Acuvue 2 couleurs
-Les Freshlook Colorblends

Si c'est votre première fois avec des lentilles de contact de couleur et que vous n'êtes pas sûr quel est l'effet souhaité, commencez avec les lentilles d'amélioration. De cette façon que vos amis remarqueront que vous regardez plus attrayant, mais ils n'ont rien remarqué probablement pas ce que c'est vous qui attire leur attention.

Lentilles de contact de couleur pour yeux foncés

Si vous avez les yeux très sombres et essayé couleur contact lentilles il y a quelques années, vous étiez probablement pas très impressionné par l'effet. Contacts de la génération précédente n'avait l'air tout à fait raison. Cependant, lentilles couleur récemment développés comme Freshlook Colorblends peuvent faire des merveilles pour les yeux foncés.

Une chose à retenir, cependant, est qu'enrichisseurs ne fonctionnent pas sur les yeux bruns, votre seul choix est de lentilles de contact opaques. Intense des couleurs de 2 ACUVUE et Freshlook Colorblends fonctionnent mieux pour les yeux foncés.

Aussi, vous devez être prudent, lors du choix de la couleur. Il devrait être d'une couleur qui chercherait à droite avec votre peau et vos cheveux.

Si vous voulez juste faire vos yeux paraissent plus claires et plus vives, sans changer leur couleur, optez pour des lentilles de couleur noisette ou brun. De cette façon, vos yeux ne chercher une couleur différente, mais les gens remarqueront qu'ils sont brillant et vif.

Contacts de couleur opaque fonctionnent très bien. La seule chose qu'ils ne peuvent pas faire pour vous est de faire la lumière de vos yeux. Contacts opaques bleus, verts et aqua créent une couleur profonde et vive, qui convient à des gens qui ont des yeux bruns naturellement.

Contacts de couleur viennent avec des puissances correctives ?

Acuvue 2 couleurs et toutes les collections de Freshlook viennent avec des pouvoirs de correction visuelle ainsi que de plano (sans correction). En outre, les Freshlook Colorblends est la seule lentille de couleur qui vient en torique, donc il est approprié pour les personnes atteintes d'astigmatisme.

Ce qui est mieux : Acuvue 2 couleurs ou Freshlook ?

Il n'y a pas de réponse unique à cette question. Les deux marques de lentilles sont très à l'aise de porter et de créer un grand coup d'oeil. La seule différence réside dans les couleurs. Sur la même personne, bleu de Acuvue serait très différent de Freshlook bleu. Cela dépend vraiment de vos yeux et votre visage, et il est pratiquement impossible de prédire le résultat jusqu'à ce que vous portez à vos contacts de couleur.

Ne payez pas de beaucoup d'attention à l'aspect de la lentille dans l'image, parce que vous, il ne sera probablement même. Cela se produit surtout avec les lentilles enhancer - enrichisseurs de bleus sur yeux bleus regarde très différents des enhancers yeux gris. Lentilles de contact de couleur opaque peut aussi regarder très différentes sur différentes personnes ; C'est pas à cause de votre couleur d'yeux naturels, mais en raison de types de forme, la peau et les cheveux les yeux.

Lorsque vous restreindre votre choix de couleur, je recommande de demander à votre médecin pour deux ordonnances : un pour Acuvue 2 couleurs et un autre pour les Freshlook. Puis commander tous les deux. Ils coûtent sensiblement la même, donc vous ne passeriez aucuns plus que si vous deviez commander 2 boîtes de chacun.

Puis, après le port de vos nouveaux contacts de couleur pendant un certain temps, vous pouvez décider par vous-même, qui semble mieux.

Aussi, médecins habituellement vous donnent des contacts libres de couleur du procès. Vous ne peut pas vraiment porter en public parce que les lentilles du procès ont le mot « test » imprimé sur eux, mais cela vous donne une idée juste de la couleur. Demandez pour deux paires libres, un des Freshlook et un des Acuvue et voir qui semble meilleur.

En ce qui concerne le prix, Freshlook et Acuvue 2 couleurs coûtent environ le même pour une boîte de 6 lentilles. Cependant, toutes les lentilles Freshlook sont jetables mensuelles, tandis que Acuvue 2 Colors est une lentille de contact jetable de 2 semaines. Si il s'avère que les Freshlook est deux fois moins cher.

Si vous pensiez vous donnant une petite gâterie, obtention de contacts de couleur ne serait pas déçu que vous. Et maintenant lorsque vous savez ce qui fonctionnerait mieux pour vous, vous pouvez faire votre choix en toute confiance.

Happy changer !

La santé est la beauté intérieur

Extrait du livre « Votre droit à être belle : comment à stopper le Train de vieillissement et rencontrer la plus belle vous » par Tonya Zavasta. Le livre est disponible à: http://www.beautifulonraw.com

Jean Kerr, dramaturge et auteur américain a écrit: « Je suis fatigué de toute cette absurdité beauté étant superficielles. C'est assez profond. Comment vous voulez un pancréas adorable? »—

Jean Kerr était plus proche de la vérité qu'elle pourrait se rendre compte. Tous les organes à l'extérieur du corps humain sont admissible à être appelée belle, mais parce que les organes internes sont normalement perçus uniquement par des chirurgiens, ils obtenir exclues du concours de beauté. Si nos organes internes ont été observés, nous seraient les décrire en termes d'attractivité, et de forme et couleur normale seraient considéré comme beau. Vous besoin seulement comparer les images des organes sains normales avec des photos de leurs homologues infectées et malades dans les livres médicaux à vous convaincre que la santé et beauté sont synonymes.

Un côlon sain ressemble à muscles uniformément tressés. En revanche, les deux-points malsaines sont déformés : tordu et en boucle dans certaines régions, augmenté et gorgée dans d'autres, tel que révélé par des radiographies de baryum. Consulter un thérapeute du côlon, si seulement pour observer les photos de deux-points malsaines et constatez par vous-même comment laid, on peut être à l'intérieur.

Le sang d'une personne en bonne santé est aussi beau. Les globules rouges sont uniformément rondes. Le sang d'un organe plein de toxines est contaminé par des bactéries pathologiques, les protéines anormales et parasites. Lorsque agglutiner les globules rouges, la condition est appelée le Rouleau ou le sang « collante ». Rouleau, ce sang massives, peu attrayant, apparaît 5 à 20 ans avant que les symptômes de la maladie présentent. C'est un messager au début de plusieurs centaines de maladies dégénératives. Conglomérats de globules rouges ne peuvent pas accéder aux fines capillaires de l'organisme. Le rouleau est particulièrement dommageable pour les organes de la tête, en particulier les yeux, les oreilles et du cuir chevelu. Un régime riche en viande et produits laitiers augmente l'adhésivité de vos plaquettes. Sang qui devient collante est un précurseur certain de caillots de sang, accidents vasculaires cérébraux et crises cardiaques.

Les pipelines artérielles dans un système circulatoire sain sont propres et claires des obstacles. Dans les artères en bonne santé, la doublure, appelée l'intima, est lisse, souple et sans fissures. Une coupe transversale d'une artère coronaire normale n'affiche aucun épaississement artériel ou sang-blocage des dépôts de plaque.

Un système circulatoire malsain peint une image tout à fait différente. La couche musculaire intermédiaire de l'artère peut reculer n'est plus totalement après qu'une vague d'impulsion a élargi le navire. Élasticité de la paroi de l'artère est réduite, et les creux et les fissures apparaître. Ils captent le calcium, les dépôts de cholestérol, les accumulations de graisses et amas de plaquettes. Les dépôts de cholestérol Contours bruts les surfaces intérieures et endommagent les parois des artères. Dans un premier temps, accumulation de la plaque ne provoque pas de gêne--c'est juste laid. Mais plus tard, épaisse, bouchée de circulation sanguine dans les artères coronaires deviennent obstrués par accumulation de Grasse, qui circulation d'effets et les causes de détérioration des tissus conjonctifs. Détérioration et le durcissement des artères anormaux résultent d'un processus appelé artériosclérose et peuvent causer des maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et l'hypertension.

L'organisme affiche souvent réelle ingéniosité face à des substances, il ne peut pas métaboliser ou éliminer. Il tombe en panne et les distribue dans les régions éloignées du corps loin des organes vitaux afin de minimiser les dommages. Le corps prend les poisons isolée mais pas nécessairement hors de la vue. Les déchets toxiques sont poussés vers les organes périphériques, qui sont la peau et tous les autres organes que nous pouvons voir à l'extérieur.

Malformations externes sont les manifestations directes de pathologies internes. Cordes laides de veines variqueuses, visage bouffi et la cellulite sont contes racontant votre intérieur condition. Chaque bourgeon, psoriasis ou changement de pigment sur votre peau est en fait le reflet de certains organes de la difficulté à faire son travail. Chaque bulbe, faire bouillir ou gonflement est un signe que le corps est quitte à pousser certaines toxines dans son effort pour se protéger.

Le terme « beauté naturelle » a été mal utilisé et abusé au-delà de restauration. Parce qu'il n'y a aucune beauté naturelle sans aliments naturels de 100 %, la beauté qui apparaître sur le régime alimentaire des aliments crus, j'appelle Rawsome beauté. Notre beauté extérieure est à son meilleur lorsque nos organes internes sont dans la meilleure forme possible, la forme et la couleur. Belle n'est pas quelque chose de supplémentaire, le corps a besoin : pour être belle, tant à l'intérieur et l'extérieur est l'état naturel du corps.

La vitalité des organes internes, fonctionne correctement, transcende votre peau et apporte un éclat à votre visage. C'est quand la beauté pénètre dans la peau. Ainsi lorsque nous admirons les yeux pétillants, fabuleuse peau et poil brillant, d'une manière nous sommes admirer le travail d'équipe d'un foie en bonne santé, du côlon, les reins, etc.. Comment profond sens direct de l'expression « beauté vient de l'intérieur » est vraiment.

Santé et beauté sont considérées comme des pertes chronologiques. Dans mes livres je vous convaincront qu'ils n'ont pas à être. Il est biologiquement possible de regarder belle à tout âge. J'ai l'intention de prouver que la beauté n'est pas un accident ; la beauté est votre droit d'aînesse, vôtre peut être le choix de droit quotidien, aliments que vous mettez dans votre bouche étant le plus important. Vous pouvez considérablement améliorer votre apparence et faire 100 % sur votre propre sans produits coûteuses, de chirurgie plastique ou cosmétiques coûteuses.

Suppléments vitaminiques et votre enfant

Dans un monde parfait, vos enfants seraient manger un régime équilibré avec la bonne quantité de fruits et légumes recommandés par les normes nutritionnelles. Cependant, nous savons tous que cela arrive rarement. Beaucoup d'enfants ne sont pas comme et parfois refuse de manger certains types de fruits et de légumes. Il est donc difficile de s'assurer qu'ils reçoivent une alimentation équilibrée qui fournit toutes les vitamines et minéraux nécessaires à une vie saine. Il existe des choses que vous pouvez faire comme un parent de s'assurer que votre enfant reçoit des quantités suffisantes de vitamines et de minéraux dans leur régime alimentaire.

À l'aide de vitamines et minéraux des suppléments afin d'assurer qu'une alimentation équilibrée peut commencer pendant la grossesse. Il est très important pour les femmes enceintes afin d'obtenir la dose recommandée de folate et de vitamine B-6, étant donné que c'est un élément essentiel dans la formation du matériel génétique et l'hémoglobine dans les globules rouges. Manque d'acide folique peut causer la mère de devenir anémiques et augmente le risque de fausse couche. Une carence en acide folique peut aussi entraîner l'enfant à être nés avec une malformation ou d'invalidité. Si vous êtes enceinte et vous vous sentez que vous ne pouvez pas obtenir les quantités suffisantes de vitamine B-6 sur votre propre, il peut être une bonne idée de se pencher sur un supplément de vitamine pour la durée de votre grossesse et parlez en à votre médecin.

Une fois que votre enfant est né il y a plusieurs étapes que vous pouvez faire dans les 2 premières années de leur vie, ce qui peut augmenter leur apport en vitamine et de fournir un mode de vie plus sain. Les bébés qui sont allaités au sein souvent manquent de vitamine d. Ce n'est pas nécessaire si la mère mange une alimentation équilibrée, cependant le lait maternel seul ne donne pas le bébé la quantité quotidienne recommandée de vitamine d. formule nourri les bébés n'ai pas une supplémentation en vitamine. Formules médicalement approuvés, commerciales enrichie de fer fourniraient des bébés avec la quantité recommandée de vitamines que dont ils ont besoin, afin que bébés ont besoin d'aucun autres suppléments. Donnant des suppléments de vitamine pour un bébé qui reçoit déjà la recommandation quotidienne peut être dangereux et potentiellement devenir très dangereux pour votre enfant.

Lorsque votre enfant atteint l'âge d'environ 2 (et plus) et est de manger des aliments solides de tous les groupes d'aliments, suppléments vitaminiques ne sont habituellement pas nécessaires. Essayez et fournir la quantité adéquate de vitamines et de minéraux à vos enfants à travers les aliments qu'ils consomment régulièrement. Parfois, cela peut être une tâche impossible et si vous pensez que votre enfant est absent les quantités suffisantes de vitamines, la meilleure chose à faire est de contacter leur médecin qui recommandera les suppléments vitaminiques sont nécessaires ou non. Il est important de se rappeler que les suppléments vitaminiques sont destinées à accompagner les aliments et ne sont nullement entend comme substitut pour une alimentation saine.

Informations relatives à la santé changent souvent, et alors que chaque a tenté de s'assurer que le contenu de cet article est à jour et exacts, vous devez toujours vérifier avec un médecin ou un expert nutritionnel avant d'entreprendre tout changement important dans l'alimentation ou le mode de vie.

Comment savoir si vous avez besoin de suppléments vitaminiques

Prendre des vitamines et des suppléments minéraux est peut-être une des questions plus controversées au sujet du mode de vie sain. Le manque de vitamines dans votre alimentation peut être malsain, mais trop de vitamines peuvent aussi mettre votre santé en danger. Alors, comment savez-vous si il est nécessaire pour vous de prendre des vitamines et des suppléments minéraux ? Posez-vous les questions suivantes afin de déterminer si vous pouvez avoir besoin de supplémentation en vitamine pour un mode de vie plus sain :

Que je suis stressé? Si vous êtes constamment stress et en raison de travaux, relations, famille ou toute autre situation, vos glandes surrénales peuvent être des heures supplémentaires. Cela peut causer la fatigue et des maux de tête.

Traitement : Les suppléments de vitamine C, vitamine e et vitamine b complexe peuvent aider à résoudre ce problème.

Est maximum à la hauteur de mon système immunitaire? Trouvez-vous constamment que vous attraper le rhume et la grippe plus fréquemment que d'autres ? Vous devrez peut-être augmenter votre système immunitaire avec des vitamines et des minéraux qui fournissent les nutriments nécessaires pour lutter contre ces virus.

Traitement : Supplément de vitamine C, Zinc et le manganèse y suffira.

je fume? Je suis sûr que vous êtes au courant que cette habitude est malsaine mais fumer utilise en vitamine c et vous met à risque plus élevé d'ostéoporose.

Traitement : Suppléments de calcium et de suppléments de vitamine c aidera à réduire votre risque d'ostéoporose et de vous fournir la quantité adéquate de vitamine c.

Je suis enceinte? Femmes enceintes et hormones manquent souvent de la vitamine B-6. Si vous ne recevez pas assez de cette vitamine, il peut être dangereux pour vous et votre bébé.

Traitement : Prendre un supplément de vitamine B-6, mais veillez à ne pas faire de doses de plus de 500 mg par jour sans recommandation d'un médecin.

Je suis une diète? Si vous êtes sur une faible teneur en glucides, faible en gras ou toute forme de régime alimentaire que vous recevez probablement pas les vitamines nécessaires à une vie saine. Personnes sur le régime alimentaire très rarement mangent les aliments de tous les principaux groupes d'aliments, et si ils le font, ils ne mangent généralement pas les montants requis.

Traitement : Selon le type de régime alimentaire et les aliments que vous mangez, vous auriez besoin d'un supplément multivitaminique ou des suppléments de vitamine A, B, C, D, E ou k.

Répondre Oui à l'une des questions ci-dessus ne signifie pas nécessairement que vitamines ou compléments minéraux sont essentielles pour une vie saine. Les situations énumérées ci-dessus sont simplement une orientation pour aider les personnes qui ressentent déjà comme si ils manquent de vitamines et minéraux dans leur alimentation. Il est important de se rappeler que les suppléments vitaminiques sont destinées à accompagner les aliments et ne sont nullement entend comme substitut pour une alimentation saine.

Informations relatives à la santé changent souvent, et alors que chaque a tenté de s'assurer que le contenu de cet article est à jour et exacts, vous devez toujours vérifier avec un médecin ou un expert nutritionnel avant d'entreprendre tout changement important dans l'alimentation ou le mode de vie.