Dans un monde parfait, vos enfants seraient manger un régime équilibré avec la bonne quantité de fruits et légumes recommandés par les normes nutritionnelles. Cependant, nous savons tous que cela arrive rarement. Beaucoup d'enfants ne sont pas comme et parfois refuse de manger certains types de fruits et de légumes. Il est donc difficile de s'assurer qu'ils reçoivent une alimentation équilibrée qui fournit toutes les vitamines et minéraux nécessaires à une vie saine. Il existe des choses que vous pouvez faire comme un parent de s'assurer que votre enfant reçoit des quantités suffisantes de vitamines et de minéraux dans leur régime alimentaire.
À l'aide de vitamines et minéraux des suppléments afin d'assurer qu'une alimentation équilibrée peut commencer pendant la grossesse. Il est très important pour les femmes enceintes afin d'obtenir la dose recommandée de folate et de vitamine B-6, étant donné que c'est un élément essentiel dans la formation du matériel génétique et l'hémoglobine dans les globules rouges. Manque d'acide folique peut causer la mère de devenir anémiques et augmente le risque de fausse couche. Une carence en acide folique peut aussi entraîner l'enfant à être nés avec une malformation ou d'invalidité. Si vous êtes enceinte et vous vous sentez que vous ne pouvez pas obtenir les quantités suffisantes de vitamine B-6 sur votre propre, il peut être une bonne idée de se pencher sur un supplément de vitamine pour la durée de votre grossesse et parlez en à votre médecin.
Une fois que votre enfant est né il y a plusieurs étapes que vous pouvez faire dans les 2 premières années de leur vie, ce qui peut augmenter leur apport en vitamine et de fournir un mode de vie plus sain. Les bébés qui sont allaités au sein souvent manquent de vitamine d. Ce n'est pas nécessaire si la mère mange une alimentation équilibrée, cependant le lait maternel seul ne donne pas le bébé la quantité quotidienne recommandée de vitamine d. formule nourri les bébés n'ai pas une supplémentation en vitamine. Formules médicalement approuvés, commerciales enrichie de fer fourniraient des bébés avec la quantité recommandée de vitamines que dont ils ont besoin, afin que bébés ont besoin d'aucun autres suppléments. Donnant des suppléments de vitamine pour un bébé qui reçoit déjà la recommandation quotidienne peut être dangereux et potentiellement devenir très dangereux pour votre enfant.
Lorsque votre enfant atteint l'âge d'environ 2 (et plus) et est de manger des aliments solides de tous les groupes d'aliments, suppléments vitaminiques ne sont habituellement pas nécessaires. Essayez et fournir la quantité adéquate de vitamines et de minéraux à vos enfants à travers les aliments qu'ils consomment régulièrement. Parfois, cela peut être une tâche impossible et si vous pensez que votre enfant est absent les quantités suffisantes de vitamines, la meilleure chose à faire est de contacter leur médecin qui recommandera les suppléments vitaminiques sont nécessaires ou non. Il est important de se rappeler que les suppléments vitaminiques sont destinées à accompagner les aliments et ne sont nullement entend comme substitut pour une alimentation saine.
Informations relatives à la santé changent souvent, et alors que chaque a tenté de s'assurer que le contenu de cet article est à jour et exacts, vous devez toujours vérifier avec un médecin ou un expert nutritionnel avant d'entreprendre tout changement important dans l'alimentation ou le mode de vie.
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