De la rédaction de cet article, le 16 mai 2005, nous sommes tous presque 5 mois dans résolutions l'année de notre nouvelle.
Vous êtes maigre encore ?
Avez-vous trouvé votre six-Pack ?
Votre cuisse cherche comme vous qu'il voulait que ces jeans ?
Pour beaucoup d'entre vous, les réponses à ces questions vont être « non, non, et, j'ai pris les jeans retour au magasin ".
Pourquoi ? Vous êtes une victime des guerres Fitness, c'est pourquoi. Votre résolution est gagner votre tour de poitrine, et vous êtes probablement plus frustré maintenant que vous étiez lorsque vous avez commencé !
Y a-t-il un complot maître qui vous est tenue de mettre en forme ? Les règles de l'énergie en vs énergie hors appliquent pas à vous ? Vous êtes dans le vide de la perte de graisse où les lois normales de la perte de poids ne fonctionnent pas ?
Bien sûr que non. Pourtant, vous toujours ne peut pas perdre le bodyfat, et c'est probablement parce que vous êtes tout simplement confondu.
Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez obtenu conseils fitness de la radio, TV, amis, membres de la famille, magazines, peut-être même un entraîneur personnel. Qui avait le plus à gagner à vous donner des conseils de remise en forme ?
La radio, la télévision, magazines et même votre formateur sont tous intéressés à être payé pour distribuer des conseils pour vous. Qui ne leur le plus qualifié pour vous aider ? À l'exception possible de votre entraîneur personnel, non, ce n'est vraiment pas.
Qu'en est-il de vos amis et votre famille ? Nous allons répondre à cette question d'abord : la personne qui vous a donné l'avis dans la bonne forme ? Si ce n'est pas le cas, alors le point de cette question doit être clair !
Guerres de fitness - toutes ces différentes personnes et organismes trying to get you de faire quelque chose ou d'acheter quelque chose.
Comment environ une petite chose que certaines personnes aiment à appeler « Retour aux Basics » ? Préparer toi-même ! Vous êtes sur le point d'être montré les secrets véritables succès fitness!!
1. La bonne Nutrition. Pour ceux d'entre vous qui ne savent pas ce que c'est une bonne règle empirique est que, si l'homme fait, ne mange pas ça ! Si ce n'est pas suffisamment d'informations pour vous, alors consulter un nutritionniste professionnel, ou de gratuitement des recherches en ligne. Si vous payez un professionnel, assurez-vous qu'ils sont dûment accrédités. Si vous faites la recherche vous-même, ne croyez pas ce que vous trouvez si ce site est évidemment plus intéressé à votre argent que votre santé.
2. Manger 5 à 6 petits repas par jour. Vous dites que vous avez entendu ce mille fois déjà ? Bien, qui devrait vous dire quelque chose : ça fonctionne ! Votre corps est une calorie brûlant de machine. Si vous êtes une femme moyenne, vous pouvez uniquement graver environ 300 calories à l'heure. Un mâle moyen peut brûler environ 400. Peu importe combien vous exercer - si vous mangez plus que celle au cours d'une ou l'autre assis, il va être stockées comme bodyfat.
3. Exercice - au moins 60 minutes par jour. Peu importe ce que disent les magazines, ou ce que vous entendez sur le commercial « Abs 1 seconde », ou qui vous dit quoi que ce soit d'autre. Exercice - au moins 60 minutes par jour. Il convient de rappeler, donc n'hésitez pas en ce moment à garder dire à haute voix jusqu'à ce que vous sentez que vous avez mémorisé.
4. Croire. Cette dernière étape est vraiment le plus important. La plupart des gens ont des croyances spontanément résolutives. En résumé, cela signifie que n'importe quelle éducation ou l'aide qu'ils reçoivent, ils ne croient pas qu'ils peuvent perdre du poids ! Nous allons voir…. Comment que dire aller ? « Si vous pensez que vous pouvez ou vous pensez pas, vous avez raison! » Croire cela peut se produire, parce qu'il le peut. Vous serez alors seulement 3 courtes étapes loin de succès.
Wow, quelle une révélation, cet article a été ! En moins de mots qu'il faut pour la liste des dizaines de circonstances malsaines et affections concernant étant en surpoids, vous juste a donné un système garanti de 4 étapes de la réussite de la remise en forme !
Vous êtes disposé à prendre soin de toi et enfin répondre à ces objectifs de remise en forme, ou vous avez un autre 5 mois pour des déchets ?
Faire vous-même cette faveur petite un. Compter jusqu'à quatre, battre la circonférence et n'oubliez pas que le 1er janvier est juste un autre jour !
No comments:
Post a Comment