Avant les années 1930, les gens connaissaient l'importance des minéraux. Leur sol est riche en minéraux et ils mangent beaucoup de légumes cultivés dans ces sols. Lorsque vitamines ont été découverts au cours de cette période, personnes ont commencé à oublier les minéraux importants et ont commencé leur fascination avec vitamines.
Aujourd'hui parce que le sol est très appauvris en minéraux, nos légumes sont absents de ces nutriments qui donne la vie. Il est maintenant nécessaire d'examiner comment vous pouvez obtenir plus de minéraux dans votre corps d'une façon naturelle. Voici certaines choses que vous pouvez faire pour obtenir plus de minéraux :
produits de la ferme biologique ·Buy
·Eat fruits et légumes sans les peler
·Eat fruits et légumes crus
·Cook fruits et légumes avec un minimum d'eau et de température
Produits agricoles biologiques
Il y a certains marchés de grandes épiceries qui vendent maintenant des légumes biologiques. Cependant, ces légumes sont beaucoup plus élevés dans le prix, afin qu'elle décourage la plupart des gens d'acheter, même si ces légumes sont mieux pour eux.
En allant sur les marchés de producteurs, vous trouverez de nombreux fruits biologiques et des légumes. Les prix ici sera presque le même que ce que vous payez pour les aliments non biologiques à un marché ordinaire. Lorsque vous achetez des produits sur un marché d'agriculteurs, de demander au fournisseur si son produit est pesticides pulvérisés, si il n'a pas un signe de la certification « Organically Grown ».
Où acheteurs des fruits secs, comme les abricots, assurez-vous que vous achetez ceux qui sont préparés avec peu ou pas de soufre. Il y a des preuves cliniques des bactéries sulfato-réductrices, qui existe dans notre côlon pouvant contribuer aux maladies du côlon - IBS, colite ou maladie de Chiron. Le sulfate qui atteint notre côlon vient de manger un excès de viande et de manger et de boire des produits alimentaires qui ont le soufre et le dioxyde de soufre - fruits secs, confitures, sodas et bien d'autres produits. Recherchez les composés de soufre et de dioxyde de soufre sur l'étiquette des aliments et puis éviter de manger ces produits.
Peler les Fruits et légumes
La plupart des vitamines et des minéraux dans de nombreux fruits et légumes se trouvent juste sous la peau extérieure. Pour cette raison, il est préférable de ne pas peler certains fruits ou légumes pour profiter le plus de ce produit. Mais assurez-vous que le produit que vous ne peel est organique. Ne pas peler les pommes, carottes, concombres, courges, stocks de brocoli, céleri, poires, nectarines ou tomates.
Manger des légumes crus
Manger la plupart de vos légumes crus. C'est le moyen le plus sain de manger des légumes. Manger beaucoup et je veux dire beaucoup de légumes crus est le moyen d'améliorer la santé et de vie plus longue. Vous obtenez beaucoup de fibres, minéraux, vitamines et enzymes, si le produit a été récemment choisir.
Cuisson des légumes
Si vous avez besoin ou voulez faire cuire fruits et légumes font avec juste un peu d'eau au fond de la poêle. De nombreux fruits et légumes contiennent des minéraux qui est volatils tels que le soufre organique. De ce fait, vous êtes probablement carence en soufre organique. C'est la raison pourquoi le MSM est devenu très populaire.
Soufre organique n'est pas le même que le soufre qui est produit dans le corps lorsque la viande est consommée ou lorsque les aliments avec le soufre ou le dioxyde de soufre sont mangés. Soufre et dioxyde de soufre sont utilisés comme agents de conservation alimentaires et sont considérés comme des mort de soufre. Soufre organique obtenu à partir de fruits et légumes est considérée comme soufre vivant.
Lorsque la nourriture est cuite à une température supérieure à 45-50 degrés C, les enzymes alimentaires sont détruits. Ce résultats retarde la digestion de ces aliments dans l'estomac. Les enzymes alimentaires aident à démarrer le processus de digestion, tandis que votre corps crée les enzymes nécessaires pour terminer le processus de digestion. Digestion retardée souvent crée des gaz de l'estomac et les éructations.
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