Vitamine Smoothies À battre la chaleur de l'été

Smoothies vitamines sont une excellente façon de profiter d'une boisson froide et vous détendre sur une chaude journée d'été. Smoothies ne sont pas seulement délicieuses, mais ils sont aussi bons pour vous offrant de nombreux avantages nutritionnels qui permettra d'améliorer vos habitudes alimentaires. Les rafraîchissements sont parfaits pour de longues promenades en voiture, pique-niques ou à faire à la maison profiter de la télévision. Quelques-uns des types plus populaires de smoothies comprennent les smoothies de protéines, boissons énergisantes et smoothies de vitamine, mais il est important de connaître les ingrédients contenus dans ces boissons afin de déterminer quel type de boisson convient à votre style de vie.

• Protéine Smoothies – protéine est connu comme le bloc de construction pour les muscles et les quantités insuffisantes de la protéine seront rendent difficile d'obtenir des muscles masse et poussent plus gros muscles. Les suppléments de protéines sont disponibles sous formes de poudre et peuvent facilement être ajoutés aux smoothies afin de construire vos muscles plus rapidement. Un grand contenant de la protéine coûtera environ 30,00 $.

Qui boit à eux ?
Smoothies de protéines sont importantes pour les personnes qui cherchent à construire des muscles plus gros dans un court laps de temps. Protéine est également utilisé pour les personnes qui cherchent à perdre du poids tout en conservant les muscles forts et en bonne santé. Constructeurs de corps et des poussoirs de poids utilisent souvent des suppléments de protéines.

• Les boissons énergisantes , les boissons énergisantes sont stimulants, vitamines et minéraux tels que la caféine, guarana, taurine, ginseng et créatine. La caféine et les stimulants sont les ingrédients qui vous donnent le regain d'énergie que vous le désirez. La quantité de caféine dans une boisson énergétique est généralement égale à la quantité utilisée pour faire une tasse de café.

Qui boit à eux ?
Personnes, avec un horaire chargé qui ont besoin et « kick » supplémentaire pour les aider à passer la journée, utilisent souvent les boissons énergisantes pour le soulèvement que dont ils ont besoin.

• Vitamine Smoothies , smoothies vitamine qui utilisent le fruit pur sans sucre ajouté peut ont une grande valeur nutritionnelle. Boissons telles que celles-ci fournissent l'individu avec une quantité importante de vitamine b et c ainsi que les fibres et les minéraux. Pour la forme plus saine de smoothie, ne pas utiliser de beurre d'arachide, de crème ou de lait entier de crème glacée. Pour de meilleurs résultats, utiliser la glace pilée et le jus de fruits.

Qui boit à eux ?
Ceux qui cherchent à maintenir une alimentation saine est plus susceptible de consommer ces boissons. Ils sont une grande alternative à la crème glacée, le thé glacé ou de pop et de fournissent les vitamines et les minéraux qui est intéressants pour des modes de vie sains.

Maintenant que vous êtes devenu familier avec les différents types de boissons fouettées, vous désirez peut-être essayer de faire votre propre à la maison. Faire votre propre smoothie est aussi facile que 1-2-3, littéralement ! Lire les instructions ci-dessous pour apprendre à faire des smoothies et savoureux dans le confort de votre foyer :

1. Choisissez le type de fruits que vous voulez utiliser (fraises, bleuets, oranges, bananes, etc.)
2. Mélanger les fruits que vous avez choisi avec la glace pilée (ou jus de fruit ou yaourt) dans un mélangeur.
3. Versez dans une tasse et servir.

Si vous achetez dans un magasin ou les faire vous-même, smoothies sont un moyen facile et sain à battre la chaleur de l'été et le laisser refroidir au large sur une chaude journée d'été.