La peur de la # 1 personnes ont lors de l'achat d'un tapis roulant, c'est qu'ils ne l'utilisent. (C'est la peur # 1 lors de l'achat de toute pièce d'équipement d'exercice).
Ils savent qu'un tapis de course peut aider perdre du poids, de se mettre en forme et de brûlent des calories supplémentaires.
Mais c'est seulement si vous l'utilisez.
Un tapis roulant est un gros investissement à faire et vous voulez être sûr que c'est la pièce de droite de l'équipement d'exercice pour vos besoins.
Comment savoir si un tapis de course est fait pour vous ? Comment savoir si c'est approprié pour le type d'exercice qui correspond à votre style de vie ?
Si vous pensez acheter un tapis roulant, Voici trois façons de dire si un tapis roulant est la pièce de droite de l'équipement d'exercice pour vous :
#1 Do vous préférez exercer seul ou en groupe ?
Marchant sur un tapis roulant, ce n'est pas une activité de groupe (il est possible - mais c'est un peu dangereux). Si vous préférez exercer avec d'autres personnes, disons par exemple dans une situation de sports de groupe, un tapis roulant n'est peut-être pas le meilleur choix pour vous.
Bien sûr, un tapis roulant peut ajouter un autre côté à vos options d'exercice si vous recevez plus de votre exercice de social ou les sports de groupe. Mais si vous détestez absolument exercer par vous-même, n'achetez pas un tapis roulant.
D'autre part, certaines personnes jouissent exercent sur leur propre - c'est une sorte de fuite de la constant buzz social autour d'eux chaque jour. Un tapis roulant serait idéal pour une personne à la recherche de ce genre d'exercice « retraite ».
#2) Do vous préférez d'exercer à l'extérieur ou l'intérieur ?
Certaines personnes préfèrent d'exercer à l'extérieur. Ils prennent des randonnées pour profiter de la beauté de la nature ou les patins à roues alignées sur les trottoirs de prendre l'air frais. Si vous préférez être à l'extérieur d'exercer un tapis roulant peut être pas pour vous.
Et si vous vivez tous les an-tour par temps ensoleillé, chaud, vous n'aurez pas un tapis roulant (alors encore une fois, vous pouvez préférer un entraînement plus froid, air conditionné.)
Toutefois, s'il vous arrive de vivre dans des climats saisonniers où il pleut, neige ou les deux, un tapis roulant peut être un outil pratique pour maintenir votre schéma de remise en forme pendant les mois sombre de météo. Exercice sur votre tapis de course peut vous aider à lutter contre le poids de l'hiver gagner et encore conjurer les blues de l'hiver méchant.
#3 Do vous aimez la marche, jogging ou la course ?
La marche est un exercice que tout le monde peut faire. C'est simple, ne nécessite pas de mouvements complexes et peut être une excellente façon d'effacer votre tête et de faire face au stress. N'importe qui peut le faire, indépendamment du niveau de condition physique - de débutants à l'athlète d'élite.
Il y a aussi des gens qui aiment le rythme et la routine de jogging ou la course. En cours d'exécution ou de jogging est aussi une des meilleures façons complet pour brûler les graisses. Encore une fois, c'est assez simple à faire et ne nécessite pas de coordination complexe.
Alors que les avantages de la marche, de jogging et en cours d'exécution sont nombreuses, certaines personnes n'aiment tout simplement d'exercer de cette manière. Ils aiment le défi d'une classe de boîte-aérobic ou maîtriser un art martial compliqué. Si vous tombez dans cette catégorie, un tapis roulant ne satisfera pas les préférences de votre exercice, et il peut être pas la bonne machine pour vous.
Si vous aime marcher mais veulent toujours un défi ou encore une distraction, il existe des moyens faciles de faire cela avec votre tapis de course.
Tapis de course sont de plus en plus sophistiqué tout le temps offre nombreux programmes d'entraînement intégrés, bras de l'entraînement du haut du corps et même intégré stéréo pour vous au plug-in de votre CD préféré
Il y a aussi le magazine rack afin que vous pouvez lire votre dernier temps ou magazine People. Et bien sûr, l'option plus populaire : configurer votre tapis en face de la télévision (ou l'achat d'une mini-television pour monter au-dessus de votre tapis de course).
Vous pouvez faire toujours votre séance d'entraînement plus intéressant avec votre tapis de course domicile - mais si vous n'aimez la marche, jogging ou la course, vous souhaiterez vous approchez pas trop du tapis de course.
Ceux sont donc trois façons de dire si un tapis de course est fait pour vous. Avec notre mode de vie occupé et le manque de temps, le tapis de course domicile offre aussi plusieurs autres avantages uniques, dont vous voudrez peut-être prendre en considération avant d'acheter :
Commodité d'exercice # 1)
Avec un tapis d'accueil, vous pouvez passer dessus à tout moment la journée ou la nuit. Vous ne devez pas gaspiller le temps conduisant à la salle de gym. Vous n'avez pas à contourner les heures de votre gymnase ou planifier votre séance d'entraînement autour de ces périodes. Vous ne devez pas se précipiter pour s'inscrire pour un tapis au gymnase. C'est tous les vôtres. Séance d'entraînement chaque fois que vous voulez - et cependant longtemps souhaité.
Avec nos horaires bourrées ces jours, temps est à une prime. Alors qu'on peut ne pas une longue période de temps à tailler pour l'exercice, experts nous disent que « mini-entraînements » nous donnent les mêmes avantages que les longues séances d'entraînement. Donc plutôt que de faire 30 minutes directement, avec votre propre tapis de course vous pouvez faire 15 minutes le matin et à 15 minutes durant la nuit.
Il y a une troisième commodité d'avoir un tapis de course domicile - vous pouvez porter ce que vous voulez. Sans s'inquiéter si vos cheveux sont rester sous votre casquette de baseball. Sans se précipiter pour trouver le bon T-shirt pour la salle de gym. Cela peut sembler trivial - il peut réellement faire une différence dans combien vous exercer !
#2) Exercise confort
Avec un tapis d'accueil, vous pourrez exercer dans le confort de votre foyer. Sans craindre la pluie, de neige ou de neige fondue qui est coulée vers le bas à l'extérieur. Vous pouvez sauter sur votre tapis de course avec votre boisson favorite, allumez votre émission préférée et brûler plus loin ces calories.
Aucun soucis hiver gain de poids ou de vacances livres - parce que vous avez les outils à votre disposition pour travailler facilement hors des calories supplémentaires.
# 3) Plus de Calories brûlées, plus de poids perdu = meilleur organe atteint
Parce que vous pourrez exercer quand vous le souhaitez, pour combien de temps vous souhaitez, indépendamment de la météo ou des horaires même occupés, vous allez utiliser votre tapis de course plus fréquemment. Et lorsque vous exercer davantage, vous brûlez plus de calories, perdez plus de poids et obtenir un corps mieux. C'est toujours un avantage !
Tapis de course domicile continuent d'être les plus populaires appareils d'exercice avec les acheteurs aujourd'hui. Ils offrent la commodité, de confort et plus de possibilités de profiter de se forme.
Si vous décidez qu'un tapis de course est fait pour vous, savoir que vous pourrez investir dans une machine d'exercice grand et un corps mieux et plus sain !
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