Tapis de course Vs vélo elliptique : Quelle Machine est le meilleur pour vous ?

Donc quelle machine d'exercice est le meilleur pour vous : le tapis de course ou les elliptiques ?

Il est vrai que le tapis de course sont encore la 1 # pièce d'équipement de la maison exercice, mais elliptiques formateurs rattrapent rapidement. Cela laisse de nombreux acheteurs demandent « Devrais-je acheter un elliptiques ou un tapis de course? »

Bien qu'il y a certains avantages et inconvénients de chacun, vraiment résume à vous - l'acheteur. Cet article vont pondre les avantages du tapis de course et le vélo elliptique, vous pouvez prendre une décision éclairée et choisir la meilleure machine pour vous.

Avantages du tapis de course :

· Grand pour les coureurs, les marcheurs et les coureurs :

Le tapis de course est toujours la machine de choix pour ceux qui préfèrent l'exécutant, jogging ou même marcher.

C'est évidemment un choix plus intelligent pour le coureur/jogger dédié qu'un elliptiques. De plus, il peut vous aider à former même dans les mois d'hiver lorsque vous ne souhaitez exécuter à l'extérieur.

· N'importe qui peut l'utiliser :

La marche est une forme simple d'exercice que n'importe qui peut faire - de débutant à l'athlète chevronné. Il ne faut pas beaucoup de coordination.

Vous n'avez pas à être supercoordinated pour savoir comment utiliser un tapis de course, alors que les entraîneurs elliptiques peuvent parfois être un peu difficiles à utiliser, surtout pour les débutants.

· Fournit divers d'entraînement :

Un tapis roulant fournit également diverses d'entraînement d'une autre nature que les elliptiques. Un tapis roulant permet de marcher, courir, jog marcher vers le haut, faire des intervalles et des programmes. Vous pouvez même créer dans la partie supérieure du corps handweights pour travailler vos bras, le dos et des épaules.

Avantages des vélos elliptiques :

· Faible impact sur vos articulations à un tapis roulant :

Ce qui est intéressant, c'est que cette absence d'impact sur les articulations permet à l'utilisateur de graver environ la même quantité de calories que le tapis de course avec l'impression de sortir beaucoup moins d'efforts.

Si vous brûlez la même quantité de calories tout en se sentant comme vous l'avez fait moins de travail. (Ceci est appelé la « taux d'effort perçu »)

Ce faible impact fait également l'entraîneur elliptique un excellent choix pour ceux qui ont des problèmes de genou ou de hanche, les personnes âgées ou encore les patients de réadaptation.

· Permet un entraînement général de corps :

Avec les armes de la partie supérieure du corps double action ainsi que les pédales, vous obtenez un entraînement totale dans l'ensemble du corps. Alors que le tapis roulant se concentre principalement sur la partie inférieure du corps, l'elliptique fonctionne votre système tout entier pour un entraînement cardiovasculer ensemble.

· Fournit divers d'entraînement :

Une caractéristique qui est souvent oubliée sur un elliptique est l'occasion d'aller dans une direction les deux avancée et arrière.

Lorsque vous allez vers l'arrière que vous ciblez un autre ensemble de muscles que quand vous allez vers l'avant (ischio-jambiers et quadriceps). Cela permet d'ajouter la variété à votre entraînement et vous permet de rester motivé.

Ceux sont donc des avantages des elliptiques et des tapis de course. Une machine est meilleure que l'autre ? Cela dépend vraiment sur qui vous êtes et ce que vous aimez faire.

Voici la ligne de fond :

Si vous aimez à l'aide d'une machine d'exercice spécifique plus que d'autres, vous déploiera plus souvent - qui signifie plus de calories brûlées, a perdu plus de poids et un meilleur corps atteint. C'est la meilleure machine d'exercice pour vous.

Une dernière remarque : n'oubliez pas que quelle que soit la machine vous choisissez – avec de l'équipement d'exercice essentiellement, vous obtenez ce que vous payez pour. Beaucoup de gens acheter de l'équipement bon marché et puis paye pour elle plus tard sous forme de réparations de l'équipement, les problèmes articulaires et des blessures douloureuses. Assurez-vous que vous achetez une machine de marque de haute qualité avec une solide garantie qui a été construite pour durer.